Moje Dobrobytie je priestor
pre tvoju duševnú pohodu,

O1 | Úvodné slová
Jednoduchou formou vysvetlíme nejednoznačnú a zdanlivo zložitú vedu. Čo sú emócie, čo je emočná regulácia a prečo dáva zmysel sa touto témou zaoberať.

02 | Prečo ste tu
Je pre nás dôležité rozumieť aj čo hľadáš ty. Do budúcna pripravujeme interaktívne funkcionality a chceme ich šiť tebe na mieru, preto sa v druhej časti pýtame teba, kde sa na ceste poznania vlastného emočného prežívania nachádzaš. 

03 | Rozbíjame mýty
Rovnako ako existuje mnoho dôveryhodných faktov, existuje aj množstvo neoverených predstáv a nesprávnych informácií o emóciách.  Zaoberáme sa objavovaním a vyvracaním týchto mýtov, aby sme spoločne prekonali predsudky a vyhli sa nedorozumeniam. 

04 | Ideme do hĺbky
Ak je pre teba dôležité čo najviac rozumieť, v tejto sekcii vysvetlíme v čo najväčšom detaile podstatu, súvislosti a prepojenia toho, čo sa nám deje, keď prežívame emóciu. Dozvieš sa čo s intenzívnymi emóciami, čo sú spúšťače, aké sú súvislosti medzi emóciami a myslením, čo všetko do čítania emócií v každom momente vstupuje a ešte oveľa viac. 

05 | Spoznávame sa a trénujeme
Nie sme len zdrojom informácií, ale aj sprievodcom v procese rozvoja praktických zručností na podporu duševného zdravia. Každý z nás je unikátny, pre každého z nás funguje niečo iné. Aj preto ponúkame rôznorodé nástroje a techniky, ktoré ti pomôžu lepšie zvládať stres, riešiť problémy a budovať odolnosť voči výzvam každodenného života. Môžeš vyskúšať relaxácie, imaginácie, dychové cvičenia a reflexiu.

06 | Rekapitulácia
Na záver si v skratke zhrnieme kľúčové zistenia, ktoré je dobré si držať vo vedomí.